什么食物对血糖有辅助作用

食物对血糖有辅助作用的主要包括蔬菜、水果和全谷类食物等。这些食物富含纤维、维生素和矿物质等营养素，有助于控制血糖水平。蔬菜如菠菜、西兰花等，水果如苹果、橙子等，全谷类如燕麦、糙米等，均有助于稳定血糖。适量摄入这些食物...

阅读全文 彩虹彼岸 8679 次浏览 2025-03-30 热点生活