老年人一般徒步走多远健康

老年人徒步走的距离应该根据个人体质和健康状况而定。健康的老年人每天适量步行30分钟至一小时，距离在3-5公里之间，有助于增强身体机能，提高免疫力。但具体距离还需结合个人情况适当调整，避免过度疲劳。建议老年人在徒步前咨...

阅读全文 童话里的骑士 _2 5141 次浏览 2025-05-08 热点生活